La responsabilidad a la hora de jugar no sólo le compete a los juegos de apuestas en línea, sino que va más allá y tiene que ver con todos los usos que le damos a las pantallas móviles, con las que interactuamos día a día. La Organización mundial de la salud, OMS, declaró en 2022 a la adicción a los videojuegos como una enfermedad mental en la última Clasificación Internacional de Enfermedades CIE-11. Cabe recordar que desde hace un tiempo esta clasificación incluye a los juegos de azar como un factor que influye en el bienestar personal, por su potencial peligro ante un uso inadecuado.
Lo más importante de esta situación es reconocer ciertos factores asociados al riesgo de sufrir una enfermedad por exceso de juego o por mal uso de los juegos. Tanto para los videojuegos, como para los juegos de azar, cuando alguien empieza a poner como prioridad el hecho de jugar, ya hay un riesgo. Otros factores incluyen la necesidad de estar pensando en el juego todo el tiempo, que puede llevar a tomar malas decisiones a corto y mediano plazo. La dependencia a jugar también está relacionada con una falta de control, de no poder dejar de jugar.
Estas son razones suficientes para poder establecer un límite a la hora de jugar en línea. Los jugadores responsables saben que los procesos compulsivos conlleva a malas decisiones, que en general son momentos en los que no se tiene el control, que no se puede decidir bien lo que está bien o mal, en términos de salud personal. Es por esto que muchos estudios indican que no es saludable pasar más de dos horas al día en las pantallas, sea jugando un videojuego, haciendo apuestas en línea, viendo películas, etc.
Los médicos recomiendan establecer unos planes de vida, en los que se pueda hacer un balance correcto entre los momentos de pasar sentado frente a una pantalla, los momentos de ejercicio, de esparcimiento, de recreación, etc. Cada hora de juego deberíamos al menos poder estar de pie por 10 minutos, para descomprimir la espalda se podría tratar de realizar algunos estiramientos breves. La salud física y mental son un asunto serio que debe ser tratado con cuidado. Lee nuestra página si quieres saber cómo puedes jugar responsablemente
Algunas de las situaciones que conllevan una compulsión en el juego en pantallas han hecho que surjan nuevas formas de vida basadas en los juegos. Es el caso de los HIkikomori, término japonés que surgió a finales del siglo XX para hablar de las personas que se recluyen a jugar videojuegos y sin llegar a salir de sus casas por largos periodos de tiempo. Esto sin duda es un aislamiento total de ciertas conexiones con el medio ambiente, para tener otro tipo de conexiones, exclusivamente virtuales con la realidad.
Los desórdenes y trastornos mentales no son un juego. Este es un asunto al que se debe tratar con respeto. Siempre que se tenga alguna duda sobre estos temas podremos acudir a profesionales de la materia, quienes pueden establecer en realidad un dictamen médico. La salud individual es muy importante para poder vivir en comunidad, para compartir con los demás y ser sinceros a cada momento de la vida. Hay que entender que el juego no es la realidad, sino que es una entretención, un momento que tenemos para dejar de preocuparnos, no es un escape, siempre hay que jugar con responsabilidad
